Photo: Ist.
itoday – Stres bisa dialami oleh siapa sajadan kapan saja. Pemicunya pun macam-macam, mulai dari masalah pekerjaan, keluarga hingga masalah cinta. Terlalu stres dapat memicu penyakit lainnya. Untuk itu sangat penting untuk mencegah stres secara berkepanjangan. Menghindari stres akan membuat kamu terhindar dari masalah kesehatan.
Dan berikut ini adalah hal yang dapat kamu lakukan saat stres menyerang. Tidak perlu menunggu besok cukup 3 menit stres akan hilang, antara lain:
Minum Teh
Teh dipercaya dapat memberi efek menenangkan dan meningkatkan mood kamu. Jika kamu merasa terbebani akan satu hal, minum secangkir teh dan biarkan pikiran kamu relaks. Biarkan tubuh kamu santai sejenak, hal ini akan membantu kamu terhindar dari stres.
Makan Camilan
Suka ngemil? Saat kamu merasa stres, segera cari camilan favorite kamu. Pilih camilan sehat seperti buah dan camilan rendah kalori lainnya. Memilih camilan sehat akan membuat kamu terhindar masalah kesehatan seperti berat badan bertambah.
The post Langkah Cepat Hilangkan Stres Dalam 3 Menit appeared first on Indonesia Today.